Les noix non traitées et fraîchement cueillies sont bourrées de bienfaits . Ne boudez pas ce petit fruit sec : 4 noix par jour suffisent à couvrir tous vos besoins en vitamines et sels minéraux rares et précieux pour votre santé.
1.Soulager les tensions
Riches en magnésium, les noix soulagent les tensions et améliorent l’humeur. Ne vous trompez pas de combat : manger tous les matins 4 noix fraîches ne vous fera pas grossir, bien au contraire. Vous grignoterez moins quand vous serez plus détendu.
2.Protéger le cœur et les artères
Vous limitez considérablement un accident cardio-vasculaire en mangeant régulièrement des noix. Ce petit fruit sec contient des oméga 3, ces acides gras essentiels qui fluidifient le sang et l’empêchent de former des caillots mortels.